Retrouvez les dates des ateliers dans notre rubrique Agenda

Atelier Gymnastique douce

Travail en souplesse du corps, étirements et efforts mesurés et adaptés. Des exercices simples qui pourront être reproduits facilement chez soi.

Atelier Marche nordique

L’utilisation des bâtons de marche permet d’augmenter l’équilibre, la durée et l’intensité de la marche, tout en conservant une parfaite position du dos. Adaptée à tous les niveaux -1H30.

Atelier Pilates

Séance qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Atelier Qi Gong

Gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Atelier Sophrologie et Relaxation

Cette séance vous permet d’apprendre des techniques de relaxation afin de mieux gérer votre stress et vos douleurs.

Atelier Diététique

Comprenez le rôle de l’alimentation pour garder une bonne santé.

Atelier Herboristerie pratique

Redécouvrir l’usage des plantes qui nous entourent pour accompagner la prévention et l’entretien de notre santé.

 

Inscription obligatoire.