L’automassage des mains permet de travailler la souplesse, mais aussi d’éliminer les tensions, le stress et améliorer le sommeil. Ce massage est facile à réaliser soi-même, et apporte calme et sérénité. Associer à un exercice de respiration il permet de se détendre rapidement.

Le massage de la tête permet d’avoir un impact sur le mental, le stress mais aussi sur les maux de tête, la fatigue oculaire. Il favorise la circulation sanguine et améliore ainsi l’état des cheveux et du cuir chevelu.

L’automassage du visage est à la fois un anti-âge et un anti-stress. Pratiqué régulièrement il ralentit le vieillissement cutané tout en accroissant la régénération cellulaire. Il défatigue et détend les muscles du visage et chasse les tensions de la journée. Un rituel à pratiquer au coucher.

Atelier réservé aux adultes – en cas de pathologies lourdes, ou le fait d’être enceinte, demander l’avis préalable au médecin.